Leandro Suárez

#9 · Delantero · Primera

Riesgo alto· 6/7↑

Conducta preventiva sugerida

Requiere acción

Generada a partir de los factores que están elevando el score. No reemplaza el criterio clínico del equipo médico.

Prioridad alta
Reunión cuerpo técnico + médico en las próximas 24 h
El score indica alta probabilidad de lesión en 7–10 días. Definir un plan de carga individualizado, acordar restricciones y reevaluar en 48 h.
Prioridad alta
Reducir la carga 30–40% esta semana
La carga aguda está 48% por encima de la crónica (ACWR 1.48, zona óptima 0.8–1.3). Evitar sesiones de alta intensidad en días consecutivos y espaciar los picos.
Prioridad alta
Evaluación médica / kinesiológica de Isquiotibiales
Dolor ≥ 5/10 sostenido 9 días en la misma zona: patrón asociado a lesión por sobrecarga. No entrenar esa zona a intensidad; si no cede en 5–7 días, considerar estudio por imágenes.
Prioridad media
Priorizar recuperación 24–48 h
Fatiga 8/10 con sueño 2/5. Sesión regenerativa o descanso, higiene del sueño, hidratación y nutrición. Revisar carga académica/laboral y estrés externo.
Prioridad media
Seguimiento clínico del evento reciente
Reportó: Molestia de lesión previa. Confirmar mecanismo lesional, hacer test funcional y no retornar a intensidad plena sin evaluación.
Prioridad media
Revisar la planificación del mesociclo
3 factores de tendencia activos en los últimos 30 días: fatiga en aumento, aumento rápido de carga, mal descanso reciente.

Riesgo alto

6/7

Alta probabilidad de lesión en 7–10 días.

Acción sugerida: Reducir carga y coordinar evaluación médica.

Carga aguda : crónica (ACWR)2 / 2 pts

Ratio 1.48 · aguda 691 vs crónica 466 (óptimo 0.8–1.3).

Índice de fatiga subjetiva (IFS)1 / 2 pts

IFS 17 = (fatiga 8 + dolor 6 + estrés 7) − sueño 2×2.

Dolor persistente2 / 2 pts

Dolor ≥5 durante 9 días en Isquiotibiales.

Evento reciente1 / 1 pts

Molestia de lesión previa

Score de riesgo · últimos 14 días

Tendencia en aumento ↑ respecto de la semana pasada.

Alertas automáticas

Carga diaria · 28 días

Deporte de equipo

Barras = RPE × minutos. Línea llena = promedio 7 días · línea punteada = promedio 28 días.

Aguda: 691Crónica: 466ACWR: 1.48 (óptimo 0.8–1.3)

Análisis de tendencia · 30 días

Riesgo alto de lesión en los próximos 7–10 días: se combinan varios factores de tendencia. Reducir carga y coordinar evaluación médica.

Fatiga en aumento
Promedio de fatiga subió de 4.7 a 6.6 en el período.
Aumento rápido de carga
Carga media +58% respecto de la primera mitad del período.
Mal descanso reciente
Calidad de sueño promedio 1.6/5 en la última semana.

Próximamente: modelo predictivo entrenado con 6–12 semanas de datos.

Criterios clínicos de riesgo alto

4 de 4 criterios · marca riesgo alto.

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